Torcicolos

O que é torcicolo?

O torcicolo é dor de origem muscular na região do pescoço, geralmente provocada por má postura, causando intensa dor na lateral do pescoço, dificuldade para movimentar a cabeça e pode acontecer de um ombro ficar mais elevado ou assimetria do rosto. É comum iniciar logo pela manhã ou após grande esforço ou má postura.

Normalmente, o torcicolo pode ser curado com tratamentos caseiros, no entanto, em alguns casos pode ser necessário consultar um quiropraxista para realizar alguns ajustes locais.

As maiores causas dos torcicolos são:

•  Deitar no sofá com a cabeça lateralizada por tempo prolongado  
•  Travesseiro baixo ou alto demais
•  Dormir de bruços
•  Posição incorreta por tempo prolongado na frente do computador 
•  Carregar peso 
•  Falar ao telefone sem as mãos.
•  Exercício abdominais de maneira incorreta

Tratamento para torcicolo

Para tratar um torcicolo é necessário aliviar a tensão muscular  do pescoço, pode ser da seguinte maneira:

·          Compressa morna no local durante 20 minutos. 

·         Fazer uma massagem leve sobre o músculo afetado no sentido do ombro para a orelha;

·         Evitar forçar o pescoço para a posição do torcicolo.

Geralmente o torcicolo melhora após 24 horas,  caso o torcicolo demore mais tempo para curar é aconselhado consultar um quiropraxista, pois pode ser necessário ajustes específicos para remover a subluxação causadora do torcicolo.

Como evitar? 

O torcicolo bem como a tensão nos ombros e no pescoço podem ser evitado com cuidados simples de postura, alongamentos diários, evitar deitar no sofá, não realizar movimentos bruscos e se possível uma avaliação esporádica com quiropraxista. 

O melhor remédio ainda é prevenir! 

Não perca tempo e dinheiro com dor, vá direto em quem entende do assunto!

Até a próxima... :*